Gerne möchte ich mit euch ein schönes Ritual für die Rauhnächte teilen.  Wir richten dabei den Fokus auf das, was wir im neuen Jahr erschaffen wollen und bitten die geistige Welt um Unterstützung.

Das Rauhnächteritual

Notiere dir vor Beginn der Rauhnächte 13 Wünsche.

Nimm dir kurz Zeit und überlege in Ruhe:

Was ist mir wirklich wichtig und liegt mir am Herzen?

Was würde das kommende Jahr vollkommen machen?

• Bereite 13 gleich große Zettel vor und schreibe auf jeden Zettel einen der 13 Wünsche.
• Falte die 13 Zettel jeweils so, dass du sie von außen nicht mehr unterscheiden kannst.
• Gib die zusammengefalteten Zettel in ein Säckchen oder eine Schachtel.
• In jeder der Rauhnächte, also am jeweiligen Abend vom 24.12. bis 5.1., ziehe einen der Zettel und übergib ihn der geistigen Welt, indem du ihn in einer feuerfesten Schale verbrennst. Wir sehen nicht nach, welcher Wunsch das ist, um den sich jetzt höhere Kräfte kümmern werden.
• Achte darauf, was sich in deinem Kopf bzw. Herzen bewegt, während du zusiehst wie der Zettel verbrennt. Bleibe ganz still dabei und übergib die Asche der Erde. Danke zum Abschluss den Elementen für ihre Unterstützung.
• Verfahre so an jedem Abend der zwölf Raunächte.
• Am 6. Januar ist noch ein letzter Zettel übrig. Nimm ihn feierlich heraus und lies den Wunsch vor. Es ist der Wunsch, um den du dich im folgenden Jahr selbst kümmern sollst.

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Wo ist jetzt der Zusammenhang zwischen Detox und Fruchtbarkeit?

Es mag für viele überraschend sein, aber die LEBER spielt als eines der Entgiftungsbahnen ( neben Darm, Niere, Lymphe, Lunge) eine entscheidende Rolle.

Es beginnt Sinn zu machen wenn wir wissen, das die Leber ist an über 500 Stoffwechselvorgängen beteiligt ist und eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels und Regulierung der Hormone hat.

Hier sind einige Symptome  aufgelistet an denen wir die Überforderung unserer Leber erkennen:

• Anfälle von allgemeinen Depressionen,
• Müdigkeit und Erschöpfung
• Kopfschmerzen, Migräne
• Muskelschmerzen
• Schlechte Verdauung, Verstopfung oder Durchfälle. Übelkeit nach dem Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Fettgehalt
• Hautprobleme wie Akne und Ekzeme
• Tränensäcke und dunklen Augenringe
• Jucken und tränende Augen
• Reduzierte Fruchtbarkeit
• PMS und starke Regelblutungen

Wie hängen jetzt Fruchtbarkeit und Entgiftung zusammen? Am Beispiel Östrogendominanz will ich das verständlicher machen, da Östrogendominanz auch mit Brustkrebs, Myomen, Endometriose und mit Unfruchtbarkeit in Verbindung gebracht werden.

Wenn deine Leber perfekt funktioniert, ist sie in der Lage, überschüssiges Östrogen  abzubauen um es an den Dickdarm weiterzuleiten, wo es durch den morgendlichen Stuhlgang beseitigt wird.

Ist die Leber jedoch von Toxinen, Schwermetallen und zu wenig Nährstoffen und ständigem Stress belastet, kann sie ihrer Funktionen nicht mehr nachkommen.

Das überschüssige Östrogen wird nicht abgebaut und ausgeschieden sondern vom Körper wieder aufgenommen.  Diese Östrogendominanz kann unter anderem zu vermindertem Sexualtrieb, Blähungen, Akne, Reizbarkeit und Gewichtszunahme führen.

Sorge dich also um deine Leber für mehr Fruchtbarkeit!

Es gibt nun 2 Wege wie wir unsere Leber unterstützen können. Der eine Weg ist wegzulassen was ihr schadet. Der 2. Weg ist der Leber all die Stoffe zuzuführen, die ihr helfen ihre Funktionen optimal durchführen zu können.

Vermeiden folgender Dinge hilft Funktionseinbußen der Leber zu minimieren.

• Alkohol
• Übermäßiger Genuss von Milchprodukten
• raffiniertem Zucker
• Antibiotika
• Verwendung von herkömmlichen Körperpflegeprodukten und Kosmetika, Parabene und Konservierungsstoffen, PEGs uvm.
• Stress
• Verzehr einer ballaststoffarmen Ernährung
• Pestizide, wie sie beispielsweise beim konventionellen Anbau von Lebensmitteln verwendet werden
• Schwermetalle wie Quecksilber und Blei, Amalgamfüllungen
• Luftverschmutzung

Das bedeutet.  Der beste Weg, deine Leber zu unterstützen, damit sie ihre Aufgaben gut erfüllen kann, ist Anpassungen in deiner Ernährung und deinem Lebensstil  vorzunehmen und Streß zu reduzieren (körperlich, emotional, seelisch).

Bezüglich Ernährung sind einige der besten Lebensmittel (Bioqualität), die du zur Unterstützung deiner Leber essen kannst:

• Kreuzblütlergemüse: Brokkoli, Blumenkohl, Bok Choi, Rosenkohl
• Rettich, Rote Beete, Artischocken
• Früchte: Äpfel, Beeren und Zitronen
• Schwefelreiche Lebensmittel: Freilandeier, Zwiebeln und Knoblauch
• Blattgrünes Gemüse: Spinat, Mangold, Rucola, Grünkohl
• Gesunde Fette: Avocado, Kokosnussöl, Olivenöl
• Nüsse und Samen
• Gewürze: Kurkuma, Ingwer, Cayennepfeffer und Zimt.

Und natürlich 30ml Wasser pro kg Körpergewicht Wasser pro Tag.

Die Liste der zu reduzierenden oder einfach nur zu vermeidenden Lebensmittel sind folgende:

• Raffinierter Zucker in jeder Form (Softgetränke, Kuchen ,…)
• Getreideprodukte
• Milchprodukte
• Frittierte und verarbeitete Lebensmittel, Konservierungsstoffe
• Alkohol
• Kaffee
• Nikotin

Mein Rat! Weiterführende unterstützende Maßnahmen, die wir in das Leben integrieren können.

Alles was du zur Stressreduktion tun kannst.

• Bewegung in der Natur
• Meditation
• Dankbarkeitstagebuch
• Lachen
• Regelmäßiges Ausdrücken deiner Gefühle
• Vergebungsrituale
• Leberwickel

Das Wissen um deine Leber hat dir den Zusammenhang zwischen Fruchtbarkeit und Entgiftung verständlich gemacht, und dir die Wichtigkeit aufgezeigt sich gut um dieses Organ zu kümmern.

Da die Leber nur eines der Entgiftungsorgane ist, können wir darüber hinaus auf körperlicher Ebene noch viel mehr tun, um unseren Körper gesund und fit zu halten. Zusätzlich gehören zu einer ganzheitlichen Entgiftung  auch die emotionale, mentale und spirituelle Ebene entgiftet.

Mit meinen ganzheitlichen Entgiftungsprogramm unterstütze ich deinen Körper Geist und Seele, um dich von allem Belastendem lösen zu können.

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